如何喚醒內在的力量?(一)

第一步啟動開關

散步時練氣 : 把注意力放在一呼一吸上(止念)，將氣吸入丹田，氣宜→

        心境平靜、順暢、無雜念、輕鬆為主，不強求、不硬練，

        享受生命甜美的感覺。

               
           吐氣時把最後一口氣擠出，才能吸入更多的氣，氣才能有柔力。
                  
           氣長且深，身體健康，心靈清淨，異象無法入侵。 
                  
          「心【靜】才是重點」

練氣的目的 : 靈要駕馭氣、氣要足、運用氣，才能與天地、地球結合。

                       
                        達到「靈氣合一」